2020年大年三十，突如其来的新冠疫情从天而降，改变了无数人的人生轨迹。大年初一大家还有说有笑，第二天就听说某个城市被封了，接着人们也不能和往年一样走亲戚、相互串门拜年了，只能尽可能的憋在家里。
到了我这个年龄，发现安心才是一辈子的功课。一个人能做到时时安心，事事心安，并非容易。仔细想想，人的一切活动，都是为了求得安心。心安，才能神定。心安神定，才是一个人幸福的状态。 2020年
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等人类的各种情绪主要受我们体内分泌的各种激素左右，弄明白这些激素的产生原因，有利于我们认清自己的情绪好坏，抽离出来让自己更加的平静，可以更好的管控好我们的情绪。 一、身体分
自曝遭性侵的阿里女员工自称诊断为重度抑郁并被公司解雇 2021年8月初网上曝出“阿里女员工遭性侵案”以来，事件多次登上热搜榜并衍生多起相关诉讼案。大河报·豫视频记者近日获悉，阿里已经与当事女员工周某
人 的 意 识 ， 尤 其 是 成 年 人 的 意 识 很 顽 固 ， 即 使 有 些 想 法 是 错 的 ，但 跟 着 人 时 间 久 了 自 然 就 认 为 那 些 东 西 是 对 的 。
失眠能让人夜不能寐、无精打采！很多患者只有在药物辅助下才能入睡，这是一种痛不欲生的感觉，为什么会导致这种严重的后果呢？很多都是长期服药导致的依赖性以及不合理的生活习惯，常年累月的累积下才爆发的。
在脑电图上，大脑可产生四类脑电波。当您在紧张、兴奋、烦躁状态下，大脑产生的是β波；当您的身体放松，大脑比较活跃，灵感不断的时候，就导出了α波；当您感到睡意朦胧、平静如水入定状态时，脑电波就变成θ波
我国青少年抑郁症状出现率达50%，重度抑郁的检出率为7.4% 1 最简单的抑郁症自救方法 不知大家最近是否留意到一项新政策：教育部将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理
睡不着怎么办 随着科技的进步和睡眠科学普及，现在我们讨论睡眠，已经不会泛泛地说“睡得香”或“睡得熟”，而是用更专业的睡眠术语和数据来衡量。 我们会关注，每晚的总睡眠中，深睡眠、浅睡眠、REM睡
正念的正，上边是个一，下面是个止。就是心止一处，哪一处呢，呼吸。正念的念，上面是今，下面是心，也就是今心为念，一颗处在当今、当下的心。我们的心总喜欢做两件事：一件是不断地跳入到未来，规划或者担
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