二十一世纪新显学: 第一堂「正面思考」学校课程问世 不止威灵顿,去年,英国剑桥大学也首度成立正面思考研究中心。而在美国,拥有百年历史的哈佛大学,也于去年首度开设正向心理学(positive psychology),成为全校最受欢迎的课程,今年该门课程选修学生不仅较第一年成长近三倍,还远高于第二名的经济学原理。 「正向心理学成为二十一世纪的显学,原因在于现代人越来越不快乐,外在环境越来越差。」台大心理系教授郑伯埙一语道破。 对抗挫折,已成为全球最热的议题。公元二○○○年,「正向心理学」被首度提出,它颠覆学界长期研究负面病征的传统,点出「正面思考」对人们幸福扮演的关键角色。短短六年内,相关期刊论文超过两万篇,心理学「第四次改革运动」正式揭幕,并在全球的学界、教育界、企业界掀起一股热潮。
何谓正面思考?它指的是,在遇到挑战或挫折时,人们会产生「解决问题」的企图心,并找出方法正面迎接挑战。反之,负面思考就是一遇到挫折,人们就被负面情绪打败,而责怪自己、环境,最后选择退缩、放弃或报复。 例如,赶不上公交车时,负面思考者的第一反应是「为何我会这么慢到」、「公交车为何开这么快」,怪罪自己或环境,做出「那不去上班了」的决定。然正面思考的人却思索,「那现在该找替代方案例如坐出租车」、「或者告诉对方自己会晚点到」,继续完成计划。 明日预告:定义:受挫会力图解决问题,找方法迎战
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