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胡中海:新巅峰心灵成长涅槃课日志分享

心灵成长

2016-01-20 11826

新巅峰心灵成长涅槃课日志分享
听课分享
导师:胡中海
《怎样守住幸福》
一、谁伤害了你?
1.消极的心态是可怕的，不仅不会把你带人幸福的彼岸，而且会带入深渊，消极到极点不堪忍受压力控制不了情绪部分人选择自杀。这种蓄意自我伤害的行为与个人、家庭、社会因素密切相关，成熟应对能力差，自我满意度低，抑郁程度高，情绪不稳定。
2.真正伤害你的人是你自己而不是别人，与其说是别人伤害自己，不如说是修养不够，人生不如意或痛苦是不可避免的，要学会正确的面对自己，忘记那些伤害你的部分，多去看那些真正帮到你的地方，宽恕别人升华自己。
3.一味地砖牛角尖迎接来的只是痛苦和伤害，开阔一些努力让自己更幸福。
二、建立起终身学习的习惯
1.个人建立主动学习
2.熟悉多元化的学习渠道
3.把握各种学习机会
4.从事学历文凭之外的学习
5.养成良好的读书习惯
6.汇总和批判信息的习惯
7.要求学习是整体的
8.学习动机与成就相互作用、反馈。
三、为什么不幸福?
1.缺乏自信看不到自己的优点，常拿自己的不足与别人的优势去比较
2.没有终身学习
3.不断地否定自己
4.总是羡慕别人
5.把部分社会现象当成不幸福的原因
四、幸福的魔咒——得不到的是最好的。总是希望得到那些得不到的东西，其实守护幸福就是立足当下
五、幸福的孪生兄弟是成功，幸福的反义词是抑郁，是心灵的大敌是消极的心里状态克服消极情绪就要换个角度想想，事情不是想象的那么糟糕，抑郁是幸福的阻碍，笑容是幸福的外在表现，自信是成功的第一秘诀，是幸福的必备武器，欣赏自己表扬自己，让我们跟随新巅峰走进幸福的海洋享受快乐的生活。

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