爱美之心，人皆有之。对于一般的男士而言，女人们减肥的话题，似乎很难理解。但是事实上，美容和减肥，基本上是全世界所有女性最关注的话题。让男人们更不解的是，那些叫嚷减肥最凶的女人，恰恰是看上去不用减甚至是不能再减的人。在摇遍一千遍脑袋以后，可怜的男人只能留下一句：女人的心思就是难懂啊。

    或许有的人会说：这是一种不自信的表现。恰恰相反，关注自己的身材，正是女人自信的表现。

    在很多年以前，我们的祖先过的是原始的、游猎的群聚生活。在那个母系氏族的时代，女人肩负着延续种族生存的重任，而男人的责任是保护安全和寻找食物。可以讲，在那个时代，因为生存条件很恶劣，大部分的小孩会在长达之前夭折，种族的生存和延续是整个部落最重要的事情，因此后代的质量是关注的重点，而作为一个重要的考量指标，身材显然会被认为是最具遗传素质的指标（当然，那个时代好身材的标准应该和今天有所区别的），作为家长的女性为了自己的种族可以生存和发展的更好，必定会对自己的身材特别的关注。在这个时代，女性是人类世界的主宰，而男性就行蚂蚁世界的工蚁一样每天在不停的为自己的部落劳动者。

   很显然，今天的女性早已经远离了仅仅只是繁衍后代的时代，但是，相对于只有几千年的人类文明史，考古学发现的母系氏族社会年代有几百万年，也就是说我们的祖先用几百万年形成的对天生对身材的关注，很难仅仅因为几千年的时间而改变。现代女性的这种遗传特质，是天生的，是本能。也就是说，女人天生就是关注和追求好身材的！遵循自己的本能而生活，这很显然是自信的表现。只有那些遇到挫折而压抑本能需求，才是可悲的。

    那么男人戒烟和女人减肥有什么相同点呢？如同女人减肥是一种积极地自我完善的行为一样，男人戒烟同样是男性自我追求的一种方式，这两种行为有一个共同点就是：只要你活着，就永远没有真正的成功。如同人生一样，没有能描述出来的终极目标，能永远用来激励自己前进的只有自我完善。

   既然这两种行为都是有益的行为，都是自信和自我成长的表现，那么为什么有那么多人为这些事情而烦恼呢？答案很简单，因为你没有正确对待它。既然是一件活着就永远都不会真正成功的事，那么失败和挫折就是家常便饭，对不对？但是，是不是意味着反正没机会全胜，那就喊喊口号得啦？或是放弃算了？当然不是，那又是另一个极端。这和做人的道理一样：不能太认真，也不能不认真。

    面对必定走向死亡的人生，上天为了不让人类陷入到无意义的放弃之前，帮我们准备好了两项永恒的事业：那就是女人的减肥和男人的戒烟。当然，对于不吸烟的男人来讲，还会有其他的替代品，比如看中国足球。这些事情不断地挑战我们神经的极限，逼迫我们思考自然法则和个人努力的辩证关系。其实，这才是最重要的话题：人生到底是内控还是还是外控。

    内控还是外控，解释一下，如果你认为身体好是自己锻炼和照顾的好、孤独是因为自己没有努力去交朋友、赢了比赛不是运气，那么你是一个内控得分比较高的人，反之亦然。当然，不能把人简单的分成内控还是外控，而是看作一个连续体。内外控是有泛化预期的，也就是意味着，你的外控得分比较高可能会泛化到你认为大多数事情你是无能为力的消极接受的。

    研究表明，内控的人比外控的人更快乐（DeNeve&Cooper,1998)，外控的人不快乐的主要来源在于对不确定的焦虑和无助感。不过在健康程度上却没有研究表明内控的人和外控的人有明显差异，这是一个好消息，至少证明过分关注一些东西还不如不关注。当然，还有一个更好的消息是，内外控的分数是会变化的，例如，上大学会使人变得更内控（Wolfe&Robertshaw,1982),而离婚后的女人有一段时期会变得更外控（Doherty）。持续地成功鼓励或持续地失败挫折会在一定程度上改变内外控的得分。

    显然，大部分人是在中间的，我们一般不会认为自己什么都控制不了，也不会认为自己可以拯救地球。过往的经验和性格，使每个成年人的信念里形成了一系列固有的思维：或许我下班走快一点可以赶上正好经过的一班公交车，又或许就待遇问题更现在这个老板去谈根本是没戏的。

    戒烟和减肥，不代表所有的事，但是确实比较典型可以自测内外控得分的项目。通过你对待戒烟和减肥的态度，你可以更加了解自己。当然，请记住，没有好坏对错，只有适合：适合你的生活、工作环境，适合你自己的期望值。

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