受郭老师的建议、影响和推动，特将自己以往的经验做了些梳理虽然花了些时间才把它形成文字，这个过程果然使自己更系统，别人吸收更方便。
    为了方便练习，方便记忆，结合联想记忆法，我将左右手每个手指安排了一个字来做气息和发音练习，专业上讲：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。所以练气是基础也是重点，以前讲课，学生大多的建议就是声音小，后来每日早晨在大会议室吼，半年后在渠道大部PK居然得了个第一大嗓门。今年一首曹操的《短歌行》也颇觉霸气侧漏，夺得家庭小春晚的桂冠。效果显著，供大家参考。

左手区

大拇指：呜  (“呜”,感觉这个声音是从头部发出来的,这个叫天部音。检验这个方法是否运用正确，只要在说时摸一摸后脑部和头顶部有无振动感觉就可知道。 (1) 不压喉头, 使喉头自然放下, 可用深吸气来体会喉头放下; (2) 下巴、舌根都要放松, 使口咽腔不僵硬; (3) 发音时要感到鼻腔、口腔、胸腔是贯通的, 像一根通畅的管道。正确的u 母音能感到头腔和胸腔都有共鸣的振动。

食指：衣     (把一只手放于腹部，感受气息由腹部送上，快速冲向软腭，发一个“衣”字。反复练习。同上，气息放缓，“衣……”字拉长30秋左右一次。 )

中指：啊     (呃”,“啊”,这是从胸部发出来的人部音; 直上、直下、滑动练习 百炼成钢)(：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。
参考练习诗词：岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥*娄山关》，陈然《我的“自白”书》)

无名指：吽    ( “哈”,感觉从腹部发出来的,叫地部音)

小拇指：哒    口腔共鸣训练 口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。(我们在培训的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。培训中除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。
)

右手区

大拇指：嗨    先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。
 
食指：妈      鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。  妈妈　 光芒　 中央　　接纳　　头脑 ……
蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。吼两声，心情也爽起来了，在歌手中开始一天多好。

中指：撕      通常这个音发完后，想像中墙纸、草纸会被撕一大堆。

无名指：嘟      “弹唇”练习: 双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它发出“嘟嘟”的声音, 一定要使双唇颤动, 更要使唇声响亮。“弹唇”练习应体会的内容是: 1) 用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇; 2) 使气息自始至终均匀流动, 不能一会儿气多, 一会儿气少, 均匀是最关键的; 3) 体会你的“弹唇”练习, 一口气能弹多长时间, 这也是控制气息的关键练习。另外,“弹唇练习”也可以作为一个声带按摩练习, 帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。

小拇指：哥   口腔共鸣训练 快速与左手小拇指连起来就是老母鸡下蛋了，咯咯咯咯咯咯咯咯咯哒咯哒咯哒咯哒 预示着大家要丰收了，呵呵。
                                                         

                                                   黄药师
                                                2012.2.25