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林正光 2019年度中国100强讲师
管理心理学专家,ESG永續發展管理師.能量领导力,积极心理学
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林正光:“山水和鸣”手碟音乐疗愈工作坊
2026-01-20 47
对象
音乐疗愈爱好者、身心成长从业者、高压人群、手碟零基础学员,无音乐基础要求,需热爱自然与内在探索
目的
1. 感知手碟音色与山水自然的融合之美;2. 掌握手碟基础演奏技法与即兴表达;3. 学会运用手碟进行自我情绪疏导与疗愈;4. 建立与自然、自我、他人的深度联结。
内容
山水•鼓碟和鸣——非洲鼓手碟两天一夜团建课程内容大纲一、课程名称山水•鼓碟和鸣——非洲鼓手碟两天一夜沉浸式团建课程二、关键词非洲鼓、手碟、山水团建、沉浸式体验、团队协作、节奏共鸣、压力释放、情感联结、户外融合三、课程对象各类企业团队、部门小组、创业团队等(20-80人为宜),尤其适合需要提升团队凝聚力、打破沟通壁垒、缓解工作压力,或希望通过新颖沉浸式活动增强团队归属感的群体。无需音乐基础,全员可参与。四、课程目的强化团队协作:通过鼓碟节奏的配合与磨合,打破个体隔阂,培养团队成员的倾听意识、默契度与协同作战能力,让每个人在团队中找到自身定位,实现“个体发声,团队共鸣”。释放心理压力:依托自然山水环境与鼓碟乐器的治愈属性,帮助成员宣泄工作压力,放松身心,回归本真,以更饱满的状态回归工作。增强情感联结:摒弃传统团建的刻板形式,以音乐为媒介,促进成员间非语言的情感沟通,拉近心理距离,塑造积极向上、彼此包容的团队氛围。激发创造力与执行力:在节奏创作与团队展示环节中,鼓励成员大胆尝试、主动表达,提升团队的创新思维与快速落地执行的能力。打造团队专属记忆:结合山水自然场景,打造独一无二的鼓碟合鸣体验,形成专属团队的文化符号与共同记忆,强化团队归属感。五、课程介绍本课程以“山水为境,鼓碟为媒,团队为核”,创新融合非洲鼓的热情奔放与手碟的空灵治愈,打造两天一夜的沉浸式户外团建体验。课程摒弃传统团建的单向灌输模式,将自然疗愈与音乐协作深度结合,让团队在青山绿水间远离城市喧嚣,以节奏为纽带打破沟通壁垒。课程整体设计遵循“破冰融合—技能入门—协作磨合—创意共创—成果绽放”的逻辑,第一天聚焦全员破冰与鼓碟基础技能搭建,通过趣味互动让成员快速熟悉彼此,掌握乐器基本演奏方法,建立节奏共识;第二天侧重团队深度协作与创意表达,通过分组创编、合声排练、户外展演等环节,让成员在协作中学会倾听、包容与配合,最终共同完成一场属于团队的“山水鼓碟和鸣”展演。课程全程弱化竞争、强调共生,既保留音乐体验的趣味性与专业性,又兼顾团建的团队赋能目标,让每个成员都能在参与中释放自我、贡献力量,最终实现团队凝聚力、协作力与向心力的全方位提升,同时留下一段与山水、音乐、伙伴相伴的独特记忆。
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