1号性格者总是把自己描述成体内充满能量，却又无法释放出来的人。
他们说，怨恨如同火焰一样，在他们身体内燃烧，好像立刻就能从喉咙里喷出来。他们还会这样描述自己，比如“一瓶被摇晃得马上就要冲开瓶塞的L真，香槟”，或者“内心渴望尖叫，却又无法表达出来”。
    他们内心的批评家对现实感情的判断越多，身体内积压的能量就越大。这些能量会到处寻找释放的渠道。被封闭在酒瓶里的能量，就是1号性格者的困境。炒！JT助，也无法愤怒地咆哮。
对于1号性格者来说，冥想练习或者心理治疗可以让他们了解到，所谓的负面情绪也是可以接受的，不必夸大正确的重要性。他们内心的评判其实已经告诉了他们，真正的欲望在哪里。
    如果他们能够让所有的冲动和欲望暴露出来，他们就能获得一种平静的心态。在这种心态中，他们每时每刻都处于平衡之中。所有正面和负面的感觉互相交织，在身体内自由流动，无需躲擗理性的自我。
    如果1号性格者能够允许自己发脾气，他们就能获得那些被封闭在酒瓶中的能量。紧张情绪的释放，让他们能够暂时充满活力，自由体验内心的感受，而不犬做任何判断。当不满的情绪战胜内心的批评家，他们就能获得暂时的平静。他们会放下所有防线，让感觉自由流趟。