你的气血足吗？

如女子凡头发秀丽乌黑，手足有余温并常现润红色，声音柔美平和者，基本可以断定此女气血调匀，身体健康，性格较好。

以下是中医界一些用于判断人气血盛衰的常见方法：

看眼睛

看眼睛眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是如果一个人眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，就表明其气血不足了。

[em]e400384[/em]眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；

[em]e400384[/em]反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

[em]e400384[/em]专业术语：

（肝脏主造血藏血，目为肝之窍，心之使，五脏六腑之精气皆上注于目。中医认为：肝开窍于目，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛则清澈明亮，奕奕有神。）

[em]e400117[/em]看面色和皮肤

[em]e400384[/em]面色苍白代表肾气不足，面色萎黄多为肝气不足。

[em]e400384[/em]皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑，代表气血充足。

[em]e400384[/em]反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

[em]e400384[/em]专业术语：

（肺主呼吸，肺能将口鼻吸入的气体进行分类处理，将废气和体内排出的二氧化碳等排出，而将氧气等纳入体内，由氧生血，由血生身。同时肺也主皮毛，皮肤老化的关键原因乃气血虚亏，一旦气血不足，则颜色变暗变黄变焦，水分减少，皮肤老化，肌肉收缩，褶皱增多。）

[em]e400117[/em]看头发

[em]e400384[/em]头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；

[em]e400384[/em]头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足之表现。

[em]e400384[/em]专业术语：

（肝为生血之脏器，血之余在发，气血有力则长发，无力则长甲，故视发可察知血之盛衰盈亏。）

[em]e400117[/em]看耳朵

[em]e400384[/em]耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，则代表气血充足，

[em]e400384[/em]而暗淡、无光泽代表气血已经下降；

[em]e400384[/em]如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，则代表人的肾脏功能开始衰竭。

[em]e400384[/em]专业术语：

（肾开窍于耳，两者数量相同，形状相似，一阴一阳，一内一外，一上一下，故观耳可窥肾也）

[em]e400117[/em]听声音

[em]e400384[/em]气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。

[em]e400384[/em]如肝气过盛或肝阳上亢的人，常会大呼小叫；

[em]e400384[/em]肝气郁滞的人，常会长吁短叹。

[em]e400384[/em]专业术语：

（声音乃修五行之造化，辨六腑之根苗，声音藏于气之中，具有动荡血脉，流通精神之作用。

古之高人常以声音看病相人，如五音中，宫音出问题者脾胃一定有病状，角音有问题者肝胆一定难言健康；又如一个人的声音无宫则轻，无商则干，无角则浊，无徵则缓，无羽则低。声干无财，声浊无文，声缓无权，声低无学。有声无韵，则命促运蹇。金音和润，木音高畅，水音缓急，火音焦烈，土音沉厚。）

[em]e400117[/em]看手掌

[em]e400384[/em]手掌可从四个方面去看，即手的温度、手指指腹、手指青筋和掌心纹路。

[em]e400384[/em]如果一个人的手一年四季都是温暖的，则代表其气血充足；

[em]e400384[/em]如果一个人的手心经常偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

[em]e400384[/em]无论孩子，还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。

[em]e400384[/em]而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

[em]e400384[/em]专业术语：

（心乃五脏之主宰，控制四肢，流通血气。心肾不交，经脉不通，水火未济，故气血不畅，心不能将气血顺利散布流通到位于身体远端的四肢，故手心偏冷或偏热）

[em]e400117[/em]看指甲

[em]e400384[/em]看指甲可从两方面入手：半月形和纵纹。

[em]e400384[/em]正常情况下，半月形应该是除了小指都有，大拇指上半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

[em]e400384[/em]如果一个人手指甲上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢；

[em]e400384[/em]如果一个人手指甲上半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

[em]e400384[/em]指甲上的纵纹也可看气血之盈亏：

[em]e400384[/em]纵纹一般只在成人的手上出现，小孩不会有。

[em]e400384[/em]当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，说明这时身体气血两亏，已

经出现了透支，是肌体衰老的象征。

[em]e400117[/em]看牙龈

[em]e400384[/em]小孩表现得尚不明显，主要是成人。

[em]e400384[/em]牙龈萎缩代表气血不足，一个人如果发现自己牙齿的缝隙越来越大，食物越来越容易塞在牙缝里，就应该多加注意了，说明身体已经在走下坡路，衰老正在加快。

[em]e400117[/em]看睡眠

[em]e400384[/em]成人如果能像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；

[em]e400384[/em]如果入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，多为血亏之表现。

[em]e400117[/em]看运动

[em]e400384[/em]一个人运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，说明气血不足。

[em]e400384[/em]运动后精力充沛、浑身轻松的人，则表明其气血很好。

[em]e400117[/em]美容师成长之家自媒体~健康