1.瑜伽有助控制乳腺癌 　　美国医学专家的最新研究结果说，那些癌细胞已从胸部扩散的乳腺癌患者也许能够从一种专为她们设计的瑜伽锻炼中获益。 　　美国杜克大学医学中心教授詹姆斯•W•卡尔森主持这项研究。他告诉路透社记者说：“瑜伽带来的好处包括减轻痛苦与疲劳，增强活力、放松感和自我认同感。” 　　卡尔森的研究指出，乳腺癌晚期患者需采取积极有效的方法来控制与癌症相关的症状，专为此类病人量身打造的“意识瑜伽”效果不错。它的锻炼内容包括一些柔和的瑜伽姿态、呼吸训练与冥想，能有效缓解病人的痛苦、疲劳与忧虑感。 　　 　　长期日服阿司匹林可防肠癌 尤适高危人群 　　英国研究人员发现，长期坚持每天服用阿司匹林可以预防肠癌，该药物尤其适合高危人群服用。据英国《独立报》报道，以彼得•罗思韦尔教授为首的牛津大学研究小组发现，如果每天至少服用３００毫克的阿司匹林，且至少坚持５年，患肠癌的风险将减少1/3以上。如果坚持日服阿司匹林１０年到１５年，罹患肠癌的风险将减少７４％。这一研究小组已在《柳叶刀》杂志上发表相关报告。但研究小组同时发现，阿司匹林可能有导致胃肠道出血的副作用。 　　 　　2.五味抗衰食物有益女性 　　花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。 　　草莓：草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。 　　大豆：营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。 　　酸奶：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。 　　香菜：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌。 　　 　　3.每天吃鸡蛋女性短命 　　在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。 　　 　　4.吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 　　2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。 　　 　　5.女性喝牛奶可能催生粉刺 　　不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。 　　研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝3杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。 　　 　　7.女性美容时最好别聊天 　　在美容院做面部护理时，你是不是喜欢边享受按摩，边跟美容师随意聊两句？这样做，到底对不对呢？ 　　做脸部护理时，皮肤吸收养分的最佳时机，是人处于半睡眠状态的时候。这时皮肤毛孔能充分张开，血流平稳，只需简单配合美容师的手法，就能让护肤品发挥功效。但如果跟美容师聊天，精神过度兴奋，面部肌肉就会紧张，一来不利于护肤品的渗透，二来还可能造成美容师精力分散，不利于正确操作。