改变生活方式疾病远离我们 现代人不健康的生活方式八 吃的多，动的少；饮料多，喝水少； 鱼肉多，蔬菜少；烟酒多，水果少； 空调多，阳光少；折腾多，健身少； 疲劳多，睡眠少；钞票多，健康少。 五大养生处方 要八不要 五 •五谷宜为养，失豆则不良， •五畜适为益，过则害非浅， •五菜常为充，新鲜绿黄红， •五果当为助，力求少而数， •气味合则服，尤当忌偏独， •饮食贵有节，切切勿使过。 大养生处方 •五谷宜为养，失豆则不良， •五畜适为益，过则害非浅， •五菜常为充，新鲜绿黄红， •五果当为助，力求少而数， •气味合则服，尤当忌偏独， •饮食贵有节，切切勿使过。