走起！ 走路是世界上最好的运动！ 早在1992年，世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言：“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”。 走路才是最好的药！ 1、全身都锻炼 大步走路时
中国著名运动养生健康教育专家与孝夕阳携手“徒步黄河，健康中国行”发起人多次在中央电视台、各大卫视做科学健身、运动养生类专题节目，著有《运动养生千金处方》、《不生病的28种健身方案》、《健身先健骨》、
中华糖尿病协会“动出健康，创造生命精彩”全国大型巡讲（徐州站）5月24日开讲 溜达一小时，不如健步走十分钟 “一直坚持运动，可不知道怎么做才科学，这回得听听专家怎么说，赵之心要来我市了！”近日，由中
力量不足，年龄大了膝盖不舒服，跑不到几百米就气喘吁吁，专家说，这是体质不好的原因。在市卫计局和市委宣传部联合举办的珠海市健康大讲堂上，中国企业家健康工程运动健康课题组首席专家赵之心给珠海市民支招几个
立春，被很多人认为是春天的开始，中医的养生保健理论认为，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。此时一定要重视养肝。 那么，如何在立春后养肝呢？沈阳市体育学院社会体育系副教授李岩介绍，养
“儿子是重点中学的老师本来是件值得高兴的事，可是工作才几年，28岁的他就得了颈椎病、腰椎病等‘老年病’，以后可怎么办？”提起教师职业病，家住隔壁的王阿姨不禁忧从中来。 北京中医药大学附属东方医院骨科
本页的健康主题内容是赵之心老师讲肺纤维化，如何养肺养肾。因为生活环境的污染，空气质量的下降，导致肺病的患病率呈上升趋势。肺病严重的会引起肺纤维化。赵之心老师指出，肺纤维化的原因有少运动，常年吸烟。出现
本次名家汇邀请到了北京军区总医院高级营养配餐师于仁文，北京徒步运动协会常务副会长赵之心，中国武警总医院纳米医学研究所所长纪小龙作为主讲嘉宾为沈城百姓带来一场关于健康的营养大餐。赵之心接受了东北新闻网的
“中国减肥英雄”赵奕然以8个月减肥120斤闻名。4年的减肥持久战，他得出结论，其实减肥真正减的是“心”，是和“行”的一场战争。要摆正心态，誓不言弃，正确饮食，正确运动才有可能成功减肥并保持身材不反弹。
《赵之心哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写，除了介绍经典的哑铃练习法之外，还设计了“营养+运动+休息”的全套健身方案，并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人群，精心编排了科学、有效、合理的
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